Saunarituaalid – rohkem kui lihtsalt saunaskäik

Saun on eestlaste jaoks palju enamat kui lihtsalt soe ruum pesemiseks.
Sajandeid on saun olnud koht, kus puhastati nii keha kui ka meelt, kus jagati lugusid, raviti haigusi ja leiti hetkeks rahu igapäevaelu keskel.

Tänapäeva kiires maailmas on see tähendus taas esile kerkimas.
Inimesed otsivad võimalusi aja maha võtmiseks, lõõgastumiseks ja enda eest hoolitsemiseks.

Just siin tulevad mängu saunarituaalid.

Mis on saunarituaal?

Saunarituaal on juhendatud saunakogemus, kus traditsiooniline saun ühendatakse teadliku lõõgastuse, looduslike elementide ja rituaalsete tegevustega.

Rituaali käigus kasutatakse sageli:

• erinevaid saunavihtasid
• looduslikke lõhnasid
• erilisi leilivõtteid
• rahulikku hingamist ja lõõgastust
• või hoopis oma häält ja liikumist, et pingeid maandada

Kõik need elemendid loovad tervikliku kogemuse, mis aitab kehal ja meelel taastuda.

Mille poolest erineb saunarituaal tavalisest saunast?

Erinevalt tavalisest saunaskäigust ei ole saunarituaal lihtsalt kuumuse nautimine.
See on teadlikult juhendatud protsess, mille eesmärk on toetada nii füüsilist kui kai vaimset heaolu.

Saunarituaalid aitavad:

• vähendada stressi
• lõõgastada lihaseid
• parandada vereringet
• toetada vaimset tasakaalu
• luua sügavamat kontakti iseenda ja teistega

Miks loodi Saunakoda?

Saunakoda sündis soovist tuua teadlik ja terviklik saunakogemus rohkemate inimesteni.

Teeninduskoja igapäevatöös on selgelt näha, et inimesed ja meeskonnad vajavad lisaks oskustele aega ka taastumisele.
Hea teenindus, tugev meeskond ja selge mõtlemine ei teki ainult teadmistest – need algavad inimesest endast.

Saunakoda on Teeninduskoja loodud suund, mis keskendub teadlikule taastumisele ja heaolule.

Kui Teeninduskoda tegeleb inimeste arendamisega läbi teenindus- ja müügikoolituste, siis Saunakoda toetab inimest teisel tasandil – läbi lõõgastuse, kohalolu ja taastumise.

Saunarituaalid ei ole lihtsalt elamus.
Need on võimalus aeg maha võtta, tulla hetkesse ja lasta kehal ning meelel taastuda.

Kellele saunarituaalid sobivad?

Saunarituaalid sobivad:

• ettevõtetele ja meeskondadele
• tiimiüritustele ja suvepäevadele
• eraisikutele ja sõpruskondadele (nt sünnipäevapeod)
• kõigile, kes soovivad korraks aja maha võtta

Saunarituaalid on eriti väärtuslikud neile, kes tunnevad igapäevaelus pinget, liigset kiirustamist ja vajadust end päriselt välja lülitada.

Kellele saunarituaalid ei sobi?

Saunarituaal ei sobi, kui on:

• südamehaigused, probleemid vererõhuga
• põletik / palavik
• rasedus

Kokkuvõte

Saunarituaalid toovad kokku vana saunakultuuri ja tänapäevase teadlikkuse.
See ei ole lihtsalt saunaskäik, vaid kogemus, mis aitab taastuda, lõõgastuda ja leida tasakaalu.

Ja just sellepärast Saunakoda loodigi –
et pakkuda inimestele midagi, mida tänapäeva kiires maailmas on aina rohkem vaja.

Loe saunarituaalide kohta lisainfot SIIN