Kas oled vahel mõelnud: “kui mu nädalas oleks üks lisapäev, küll siis jõuaks!”? Mina ka.

 Kuni ühel hetkel sain aru, et kui nädalasse tekiks päriselt üks lisapäev, paneksin sinna lihtsalt… rohkem muid tegevusi. Ja lõpuks oleksin sama väsinud, lihtsalt uue nimega nädalapäeval.

 Tõde on tegelikult üsna lihtne (ja natuke ebamugav): 
mitte aega pole vähe – vaid fookus on puudu.

Olen väikse lapse ema. Kes lapsevanemana ei tahaks seda aega, kui laps magab, kasutada iseendale ja lõõgastuda.
Kui leidsin aega igaõhtusele koristamisele, TV vaatamisele, sotsiaalmeedias surfamisele – sain aru, et asi pole selles, et mul aega poleks.

Prioriteedid olid valed.

Mind toidab vaimselt ka see, kui tegelen endale oluliste asjadega.
Nagu näiteks selle postituse kirjutamisega.
Milleks lükata edasi midagi, mis Sulle tegelikult hästi mõjub?

Kuidas fookus üles leida ja prioriteedid paika saada?

• Mõtle, mis on Sinu jaoks päriselt oluline?
  Ja kuhu soovid oma eluga liikuda.
  Eneseteostuse vajadus on üks meie baasvajadustest.
• Pane kirja oma eesmärgid. 
  Mis on Sinu elu suurem eesmärk?
  → Alusta väikeste eesmärkidega, mis toetavad Sinu suuremat eesmärki.

  Eesmärgid ei tohi olla liiga suured, vastasel juhul nende täitmine tekitab trotsi ja selle tulemusel võib juhtuda, et ei teegi midagi.

• Planeeri oma aega ja pea sellest kinni.
  Kasutan igapäevases töös to-do listi ja virtuaalset kalendrit.
  Suurema prioriteediga tegevused lisan to-do listist kalendrisse ja päriselt tegelen sel ajal planeeritud tegevusega.

  Eraeluliselt meeldib mulle täita füüsilist kalendermärkmikku ja päriselt ka märkmepaberi peal tegevused maha kriipsutada – selline dopamiini allikas.

• Märka ja teadvusta, kui prokrastineerimine Sinu aja üle võimust võtab.
  Prokrastineerimine on ülesande täitmise alustamise ja lõpuleviimisega viivitamine.

  Midagi, millega ise aeg-ajalt jagelen. 
  Teadvustan, et kui algus on tehtud, on tegevusega juba lihtne edasi minna.. Aga millegi pärast tundub sel hetkel näiteks köögis seinte pesemine olulisemana. Tegelikult on see lihtsalt kõrvaltegevuseks, mida ei peaks sel hetkel tegema.

Kas teistel inimestel on rohkem aega?

Me kipume mõtlema, et teised inimesed on lihtsalt “loomulikult rohkem motiveeritud” või “parema iseloomuga”.
Ei. Nad lihtsalt teavad, mida nad teevad, ja miks nad seda teevad.

Kui siht on hägune, siis:
→ kõik tundub ühtviisi oluline
→ iga pisiasi võtab topelt energiat
→ ja lõpuks tekib tunne, et “aega lihtsalt polegi”

Kuidas aru saada, mis on päriselt oluline?

Mul on Sulle üks harjutus:
Pane silmad kinni ja vasta küsimusele:
“Mille nimel ma päriselt X tegevust teen?”

Vasta nii konkreetselt, et isegi Sinu tuleviku Sina ütleks: “Ahh, nüüd ma saan aru.”

Aasta lõpp on parim aeg fookuse paika seadmiseks, mitte järgmisel aastal sama stressi jätkamiseks.

Kui Sa tunned, et soovid oma tiimile või iseendale uut energiat, selgust ja süsteemi..
Kirjuta mulle ja aitan Sul fookuse paika saada.

Alustame TASUTA konsultatsioonist
– vaatame koos eesmärgid ja sihi üle.